A importância dos exercícios físicos na gravidez

Já ouviu aquela famosa frase que “gravidez não é doença”? Saiba que isso é realmente verdade, pois não é apenas porque está grávida que precisa ficar de repouso diariamente e não poderá fazer absolutamente nada.

Pelo ao contrario, deve levar a vida normalmente, mas claro que com algumas mudanças para garantir a sua saúde e a do bebê. Muitas pessoas acham que praticar exercício físico pode fazer mal.

Mas isso não é verdade, o que acontece é que não deve ter excesso na pratica de exercício, mas deve ser realizado. O indicado para as grávidas é fazer hidroginástica, caminhada, a yoga que também é importante, principalmente no começo da gestação, entre outros.

Já no finalzinho da gestação, a melhor coisa é realizar exercícios leves, para não trazer nenhuma conseqüência. De preferência procure um médico, pois ele vai lhe aconselhar o melhor de acordo com o se caso.