Benefícios do maracujá para a saúde

Além do seu poder calmante que todos conhecem, o maracujá traz inúmeros outros benefícios para a saúde de quem o consome.

maracujáO maracujá é uma fruta conhecida por seu poder calmante, mas maioria das pessoas não imagina que esta fruta tem outros inúmeros poderes benéficos ao organismo.

Sua cor característica é o amarelo, seu sabor pouco azedo por ser ácida, porém seu suco e os doces de maracujá são formas mais escolhidas para o consumo, mas vale a pena investir no consumo de diversas formas do maracujá para seu próprio beneficio.

Atua no sistema digestivo, nervoso e muitos outros. Confira todos os benefícios que o maracujá pode lhe oferecer.

Benefícios do maracujá para o organismo

Mulher segurando maracujá

O maracujá é uma fruta muito rica em vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, vitamina C, fibras, sódio, potássio, entre muitos outros nutrientes.

No organismo atua como bloqueador de gordura, ajuda a diminuir os índices de açúcar no sangue, é anti-inflamatório, previne a queda dos cabelos, auxilia o processo de cicatrização, melhora a circulação sanguínea, previne a hipertensão arterial, diminui o colesterol, por ser rico em fibras melhora o funcionamento do intestino, atua como um poderoso antioxidante, combatendo os radicais livres que causam o envelhecimento.

A fruta ainda tem ação muito positiva para os idosos, porque reforça os ossos e diminui a tremedeira, pode prevenir diversos tipos de cânceres, ajuda no combate da asma e diabetes. Na infância a fruta é muito importante para a boa formação dos dentes e dos ossos, entre muitas outras funções, o maracujá é um ótimo aliado à saúde do organismo como um todo.

Benefícios da farinha de casca de maracujá

Casca de maracujá moída

A farinha feita à base da casca do maracujá moída tem sido bastante eficiente em processos de emagrecimento, e o componente responsável por esse poder emagrecedor é a pectina, que provoca a sensação de saciedade, atua também como bloqueador de gordura e ajuda a diminuir os índices de açúcar no sangue.

Mais sobre Benefícios do maracujá para a saúde

Sua folha ainda pode ajudar no combate ao estresse, depressão e ansiedade, fatores determinantes para o ganho de peso em diversas pessoas.

Vale a pena investir na ingestão de frutas, pois elas auxiliam o funcionamento dos órgãos e ajudam o organismo a trabalhar com mais equilíbrio, prevenindo doenças e gerando mais qualidade de vida.

O maracujá é considerado um alimento funcional, uma fruta que pode ser consumida de diversas maneiras, como suco, em molhos, pratos doces ou salgados, além de doces feitos da fruta que são muito saborosos e a fruta pura.

Confira no vídeo abaixo os benefícios do maracujá para sua dieta.

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Talita
16/04/09

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