Categoria Exercícios

Além de garantir um corpo mais definido e facilitar o tão desejado emagrecimento, a prática de exercícios físicos é ótima para promover a saúde do organismo, longevidade, fortalecimento da musculatura e do sistema imunológico e ainda liga-se diretamente à felicidade, graças à liberação de hormônios, como a endorfina, responsável pelas sensações de euforia e jovialidade. Graças aos efeitos sob o sistema nervoso, os exercícios físicos reduzem a ansiedade e a depressão e melhoram a autoestima. Nos pulmões os exercícios favorecem a capacidade de consumo do oxigênio, aumentando a eficiência da respiração e para o coração estimula a vascularização, reduzindo as chances do aparecimento de doenças cardíacas. Para os diabéticos, os exercícios também são recomendados graças à propriedade de diminuir a resistência do organismo à ação da insulina.

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