Dicas para atividade física em casa

Queremos sempre ser aceito pela sociedade e para tal temos que nos enquadrar aquilo que ela dita que é certo, na verdade o que a mídia dita e o que a gente acaba achando que é o certo.

Ter um corpo com tudo em cima é uma coisa que a mídia dita, você tem sim que fazer atividades físicas, mas nada exagerado de forma absoluta, e sim até o ponto que você achar que deve.

Uma dica para atividades físicas é que você faça caminhadas e intercale com corridas, andar de bicicleta também é valido e fazer natação melhor ainda, mas não se esqueça de alongar sempre antes e depois.