Limão benefícios para saúde

O limão é uma das frutas que se aproveita tudo, desde a casca até toda polpa. Veja como usá-lo e quais benefícios que traz para a saúde.

Limão benefícios para saúde

O limão é uma fruta originária do sudeste da Ásia, é considerado também como uma fruta de muitas utilidades em diversas finalidades tanto alimentícias como também para fins domésticos, medicinal entre muitos outros.

Existem mais de 50 variedade de limão, entre eles o siciliano, galego, Lisboa, Eureka, Lunário e Taiti. Esta fruta possui muitos benefícios para a saúde, é conhecido pelo sabor “azedo” muito usado para fazer sucos, no preparo de alimentos como tempero, utilizado também em doces e bebidas.

O limão possui muitas propriedades nutricionais é rico em vitamina C, sais minerais, combate e previne várias doenças, além de garantir mais saúde ao organismo.

Benefícios para a saúde

Um alimento que tem o poder curativo auxilia nos processos de perda de peso, reduz a ansiedade, controla o colesterol, previne o envelhecimento precoce, melhoram os ânimos, combate os radicais livres, previne doenças como resfriados e gripes, possui cálcio, carboidratos, proteínas, vitamina B2, fósforo, é utilizado em tratamentos de aromaterapia, florais, combate o cansaço, melhora o bem estar, possui baixo teor de calorias, estimula a digestão, é laxante natural, combate a asma, dor de dente, amigdalite, aftas, faringite, azia, diarreia, colesterol, mau hálito, reumatismo, febre, soluço e náusea.

Limão pingando

O limão ainda reforça o sistema imunológico, ajuda na regeneração das células e tecidos inflamados e pode prevenir o câncer. O limão é considerado um antisséptico natural, o consumo da fruta de diversas formas pode ajudar no processo de cicatrização de ferimento, ainda tem o poder de matar as possíveis bactérias encontradas.

Como consumir

Qualquer tipo de limão pode ser consumido no dia a dia, porém assim como diversas outras coisas em excesso podem causar algum dano à saúde, e com o limão não é diferente, ele pode desgastar o esmalte dos dentes por ser uma fruta altamente cítrica, causar irritações no estômago e ainda aftas na boca. O manuseio da fruta pode causar alguns danos, se não lavar a mão e as partes do corpo que tiveram contato com o sumo, que se exposto ao sol e a outras substâncias pode causar manchas.

Limão

O limão é uma ótima opção para se refrescar nos dias mais quentes, é um dos sucos considerados mais refrescantes, além dos sorvetes que contém limão, aproveite esta fruta e todas suas possibilidades de consumo, vale à pena utilizar dos benefícios que ele fornece e ainda agradar o paladar.

Lembrando que com muita moderação, você pode incluir no seu cardápio diário o limão em diferentes receitas, na salada, no suco, no preparo de carnes, na salada de fruta, na sobremesa, no sorvete entre outros.

Assim como o abacaxi, o limão pode causar alergias e reações por ser uma fruta cítrica de gosto marcante e forte, por isso se houver sintomas logo após o consumo da fruta procure atendimento médico para esclarecer maiores dúvidas, desta maneira você poderá consumir o limão da maneira que preferir sem ter problemas.

Veja mais dicas e informações sobre os benefícios do limão para a saúde:

Veja mais sobre limão

11/02/11 por Lucimari

   



Mais informações por email

Comentar